19일다이어트

페이지 정보

profile_image
작성자하바드 조회 9회 작성일 2021-12-16 20:44:00 댓글 0

본문

[Eng] 극강의 단기간 다이어트! 휘성 죽음의 13일 다이어트 성공 후기✨과연 결과는? 몸무게, 눈바디 대공개✨

H I B I D I E T
휘성 죽음의 다이어트 13일 챌린지❗️

여러분 드디어 휘성 죽음의 다이어트 챌린지가 끝이 났습니다!
시간이 정말 빠르게 지나가네요,,흑흑
13일 동안 매일 식단과 운동을 병행하면서 즐겁게 다이어트했고
여러분들의 응원을 받아 성공적으로 마칠 수 있었습니다!
13일 브이로그 영상 봐주시고 따뜻한 댓글 남겨주시고 좋아요, 구독도 눌러주신
모든 분들에게 정말 감사드립니다
(무슨 수상소감같지만..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
저 혼자 휘성 다이어트에 도전했다면 아마 실패했을 거예요,,
여러분 덕분입니다 제 사랑을 받아주세요헿

이번 기회에 다이어트에 불을 붙여서 제 목표 몸무게인 55kg까지 열심히 달려보겠습니다!
다음 챌린지도 많이많이 기대해주세요
여러분 다시 한번 감사드립니다
그럼 다들 좋은 밤 되시고 항상 행복하시길 바랄게요! 안녕~!

〰️
Q.
1. 키는 몇인가요? - 170cm입니다!

2. 운동은 변형한 건가요? - 운동장 40바퀴는 런닝머신 거리 8km/속도6-6.5/80분(네이버검색기준)으로 대체했으며 줄넘기만 제 페이스대로 1500개부터 천천히 늘려나갔습니다! (+근력운동 추가로 해줬습니다)

3. 청바지 정보 좀 알려주세요! - 청바지 구매처는 육육걸즈이고 이름은 '브릿중통일자데님p' 인데 클릭해보니까 미진열상품이라고 뜨네요

4. 요약된 영상 부탁드립니다 - 휘성 다이어트와 운동의 자세한 정보는 전에 올려두었던 https://www.youtube.com/watch?v=-jWMLILhewE\u0026t=30s 영상 참고 부탁드립니다!

5. 트레이닝 바지 어디 껀가요? - 무신사 트래블에서 구매한 트래블러 저지 팬츠 그레이입니다!

6. 요요는 안 오셨나요? - 현재 꾸준히 다이어트를 이어가고 있어 요요는 안 왔습니다!

7. 근력 운동 루틴이 궁금해요! - 헬스장 근력 운동은 자세하고 양이 많아 전에 업로드한 영상으로 공유해드리겠습니다!
(+ 여기에 덤벨운동 추가로 넣어줬습니다!) (PT X!!)

8. 식단 레시피는 어디서 보시나요? - 다이어트 다친 톡방에서 많이 얻고 인스타그램, 유튜브 레시피를 참고합니다!

9. 다이어트 단톡방 들어가고 싶어요! - 다이어트 다친 톡방은 매주 토요일 오후 8시! 히비 채널 커뮤니티에 공지가 오픈됩니다 그때 호다닥 들어와주세요 저랑 같이 일주일 동안 다이어트해요,,

10. 20분 30초 쯤에 나오는 노래 제목은 뭔가요? - Alice is in Love with the Mad Hatter - Luna Keller 입니다

〰️

instagram
@hibidiet

〰️

e-mail
rlagyqls7482@gmail.com

〰️
히비HIBI DIET : 여러분의 시간은 소-중✨...42:59
(다시 한번 너무너무 감사드립니다 마이 러브 다친들다음 챌린지도 많이 기대해주세용!)

+ 더보기란에 여러분이 궁금해하시는 질문들 모아서 답변 올려놓았습니다! 참고 부탁드립니다감사합니다! (키, 요요, 웨이트운동, 요약영상, 바지 정보 등등)
Elena R : My only question is how she was able to count 2000 jumps. I would've messed up after 10 or so
Sandra Renteria : I’ve been feeling horrible lately so I’m planning to go on a diet and start to work out. I just feel so nasty laying around all day doing homework and eating.
Aleena Razzaq : i clicked expecting the diet food to be nonexistant like one apple a day or sth but its so refreshing to see the yummy meals you prepared!
Wolfroar xx : I just wanted to leave my experience here for anyone thinking of going on a diet. Since the pandemic started I was around 78kg (thats wayyy too much for my height) and I had been doing really bad diets before... I would starve myself until I got sick and then I would binge like crazy. So I decided to do what a nutricionest(?) said (I saw it online, dont remember where), you should listen to your body! If you want to sleep in that day, you're tired, you dont want to work out... dont force yourself. If you are craving something, eat it, but instead of eating like 10 cookies you should eat 2! You just need to know how many calories you can eat, inside of that you can put the healthy food but also your desires, if you dont eat something you're craving bc its unhealthy that will bother you unitl you eat it and by then you will want more of it. Just eat when you are hungry, not when you want to eat and exercise when you have a bit more energy ^^
Right now Im at 68kg, Im still overweight but Im proud of myself! Remember: eat what makes you happy and its okay to feel a bit guilty, your weight fluctuates its normal, dont compare yourself to others and be happy for your small victories! Take your time and dont hurt your body or mind <3

19일만에 10kg 감량한 다이어트 방법은? [ 제자리 걷기 다이어트 ]

안녕하세요 여러분 진완입니다.

오늘은 "거지긔"블로거님이 19일만에 10kg 감량했다는 다이어트 방법을 알려드리도록 하겠습니다!!

집에서도 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법이니까 꼭 따라해보세용:)

- 썸내일 다이어트 전 후 사진은 이미지 모델분의 사진인 점 참고해주세요-
#10kg감량 #다이어트 #19일만에10kg감량
김진구 : 이거는 진짜 믿어도되는거임 10일동안 하루두끼 먹고 라면도 먹고 1일은 배달음식도 시켜먹었지만
걷기로 9KG감량했어요
테스트콘 : 정말 꾸준히 잘 유지하시네요
항상 그모습 그대로라니
그게 더 어려운건데..
H C : 근데 자세가 좋아야 빠지는 건가요?
자세가 어때야 하는지 알려주면 더 좋을 것 같애요
예를 들어 다리를 최대한 들어올릴때 상체가 곧아야 하는게 좋은지 상체가 다리를 들어올리게 되면 나도 모르게 상체가 앞으로 굽으며 다리를 들어올릴때도 있어서 자세가 어떻게 해야 좋은지 궁금합니다.
꾸꾸 : 지금 10kg빼고 다시하고있어요!! 오늘도 좋은영상감사합니다:)
김민정 : 저도 걷기 1년간 꾸준히 하고 식단은 조절하되 먹고싶은건 먹으며 9키로 뺏는데 천천히 빼서인지 요요도 안왓어요 전 그 당시 야간 전담 일을 하고 있어서 매일매일 3-4시간씩 걸었어요 출근도 걸어서하고 퇴근도 걸어서 하니 총 시간이 저정도 되더라구요 걷기 완전 추천 목적지가 있으니 질리지도않아요

하드코어 버닝티로 19일 다이어트 - 마지막 주, 총결산, 후기와 셀프 Q&A

안녕하세요, 데이지입니다. 드디어 19일 하드코어 버닝티 다이어트 완료 ❤️


19일 다이어트 규칙 :
버닝티 500ml x 4 = 하루 2리터
NO 간식, 야식, 디저트
☕️ 아메, 물 외 NO 노 음료, 술
‍♀️운동은 하고 싶은 정도로만 NO 부담


원래 목표했던 - 2kg는 달성! 하도 많이 먹어서... 사실 감개무량합니다. 하하하. 정말 오랜 기간동안 이런 저런 다이어트들을 다 해보았으나 ‘평생’ 유지할 다이어트 방법을 만난 것 같아요. 버닝티 덕분에 ‘물 많이 마시기’ 습관을 기른 것 같고 남은 티 또한 계속해서 마시려고 해요.

앞으로 일상 브이로그로 또 인사드릴게요.



오마이라이프 소개 |
행복한 하루가 행복한 삶을 만든다고 믿으며 일상 곳곳에 '작은 행복'을 심고 이를 '콘텐츠화'하는 것에 중독되어 있어요.

브런치 : https://brunch.co.kr/@ohmylife
인스타그램 : @ohmylife_daisy / @ohmylife_books
Sohyco : 버닝티 구매 후 찾아봤는데! 정말 빠지긴 하나봐요! 저도 열심히 해볼께요! 구독합니당♥️
새 : 이런 거 후회할까봐 한참 알아보고 사는 성격이라 영상 네? 개를 다 봤어요!
전 고무줄 몸이라 쉽게 빠지고 또 쉽게 찌는 타입에 홈트 즐겨 하는데 버닝티로 효과 볼 수 있을까요?
잽싸게달리뿌자 : 아침에 붓기는 잘 빠지나요 ?
지원이 : 데이지님 요일 티셔츠와 체중계 어디꺼인가요..?!!
밍서 MOHA MINSEO모하 : 2리터에 4스푼이요??

... 

#19일다이어트

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 6,235건 9 페이지
게시물 검색
Copyright © www.xn--9t4b11c96bwzl89i.com. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz